눈떨림이 왜 생길까? 눈떨림 원인 및 치료

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평소 의식하지 않아도 실룩실룩 거리는 눈떨림을 경험한 적이 있는 분들도 많지 않을까요. TV와 컴퓨터, 스마트폰 등의 보급으로 이전보다 눈에 부담이 가는 기회가 증가하고 있는데, 눈이 떨리는 움직임은 피로와 여러 가지 질병에 대한 사인이므로 주의해야 할 필요가 있습니다.

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이에 본 글에서는 눈이 떨릴 때의 증상이나 원인으로 의심되는 질병과 대처법에 대해 해설하고 있습니다. 소중한 눈을 지키기 위해서라도 꼭 참고하시기 바랍니다.

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눈이 실룩거리는 경우 눈꺼풀 일부만 일시적으로 움직이다가 주변으로 퍼지지 않고 점차 증상이 진정됩니다. 이것은 눈 주위에서 눈꺼풀을 여닫을 때 사용하는 “안륜근”이라는 근육이 경련되어 있는 상태입니다.

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“안검 섬유성 근간대경련“ 이라고 불리는 이 증상은 보통 한쪽 눈꺼풀을 중심으로 일어납니다. 발병 중에도 눈은 평소처럼 뜨고 몇 초~몇 분간의 경련을 여러 번 반복해 몇 주 안에 개선하는 경우가 많습니다. 발병의 원인은 과로나 수면 부족, 영양 균형이나 자율 신경의 흐트러짐 등 육체적 또는 정신적 스트레스로 여겨지고 있습니다.

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이외에도 과도한 음주, 카페인의 과잉 섭취나 결막염, 거꾸로 자라는 속눈썹 등 눈에 질병이 있으면 발병하기 쉽습니다.

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“안검 섬유성 근간대경련“을 예방하고 개선하기 위해서는 눈을 혹사하지 말고 충분한 휴식을 취하면서 몸과 마음이 스트레스를 받지 않는 것이 중요합니다.

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그럼 눈이 떨릴 때 생각할 수 있는 질병의 종류와 특징을 알아보겠습니다.

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눈의 피로

장시간 일이나 공부로 눈을 혹사하면 자신도 모르게 눈에 큰 부담이 되고 있습니다. 눈이 가렵고 충혈 되거나 시야가 흐려져 이중으로 보이는 것은 눈이 피로하다는 분명한 증거이며, 충분히 쉬어도 눈의 위화감이 풀리지 않는 경우 눈의 피로일 가능성이 있습니다.

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눈의 피로는 피곤함과 달리 악화되면 목, 어깨 결림이나 두통, 구역질, 권태감 등 전신에 증상이 나타납니다. 원인은 눈의 혹사뿐 아니라 안구건조증이나 백내장 등의 질병, 스트레스가 쌓이는 생활환경, 안경이나 콘택트렌즈의 부적합 등 다양합니다.

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눈의 피로가 의심되는 경우에는 ”안륜근“을 편안하게 하고 눈의 피로를 줄이기 위한 점안약이나 내복약을 이용하여 치료합니다. 또한 원인으로 생각되는 생활환경이나 스트레스의 개선, 적절한 안경, 콘택트렌즈의 사용이 빠뜨릴 수 없습니다.

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VDT 증후군

VDT 증후군이란 Visual Display Terminal이라 불리는 PC나 휴대전화 등의 화상정보 단말기를 원인으로 하는 피로나 질환을 말합니다.

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IT 안증이라고도 불리며 단말기 화면을 보면서 장시간 작업으로 눈의 통증이나 건조함, 시야의 흐림, 시력 저하 등을 일으키는데, 눈의 증상에만 그치지 않고 상반신의 결림이나 저림, 뭉침이나 불안감 등 정신 상태에도 영향을 미칩니다.

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VDT 증후군의 치료법으로 눈을 촉촉하게 하는 점안약과 몸의 긴장을 완화시키는 내복약이 사용됩니다. 또한 발병을 막기 위해서는 단말기 화면과의 적절한 거리와 자세를 의식하는 것이 중요합니다.

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안검경련

눈꺼풀의 ”안륜근“이 과도하게 경련되어 눈이 잘 떠지지 않게 되는 질환으로, 눈이 아찔하고 눈 깜박임이 많아져 눈부심이나 보기가 힘듭니다.

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자력으로 눈꺼풀을 뜨기 어렵기 때문에 미간에 주름을 잡거나 사람 또는 물건에 부딪치기 쉬워지는 등 외모나 일상생활에도 지장을 초래합니다. 악화되면 시력에도 영향을 미치고 정신적인 스트레스도 일으키기 쉬운 질병입니다. 또한 ”안검 섬유성 근간대”와의 큰 차이점은 양안성으로 눈꺼풀의 위아래가 실룩거리는 점입니다.

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원인은 명확하게 밝혀지지 않았지만 중추 신경의 전달 이상에 의한 것으로 생각되고 있으며, 이 질병은 자연치유가 되지 않기 때문에 보툴리누스 독소주사나 정신안정제, 수면제 등 신경과 정신에 작용하는 약물요법이 사용됩니다.

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한쪽 안면 경련

얼굴 한쪽 눈가나 입과 볼 주위가 경련되는 질환입니다. 좌우상하 어느 쪽의 한쪽 눈꺼풀의 경련에서 시작하여 같은 쪽 얼굴의 다른 부위에 증상이 퍼지게 되는데, 악화되면 얼굴 왜곡으로 이어지거나 취침 중에도 경련이 낫지 않습니다.

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원인은 한쪽 안면 신경이 종양이나 혈관 혹에 의해 압박되어 발병하는 경우가 많기 때문에 한쪽 안면경련으로 의심될 때는 두부 MRI 검사를 시행하여 원인을 정밀 조사하거나 보툴리누스 독소주사를 통한 약물치료가 이루어지기도 합니다.

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눈떨림은 장시간 작업으로 인해 눈이 피로해지고 휴식을 요구하는 사인이므로 1시간에 5~10분 정도는 단말기 화면이나 책상에서 눈을 떼고 푹 쉬어야 합니다.

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또한 수면 부족이 지속되는 경우에도 눈에 피로가 쌓이기 쉽고 영양이 골고루 퍼지지 않기 때문에 수면시간을 확보하고 규칙적인 생활을 합니다. 눈이 충혈 되거나 떨리는 경우에는 따뜻한 수건을 눈을 덮으면 피가 잘 돌게 되어 눈떨림을 완화하는데 효과적입니다.

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다음은 영양을 섭취하는 것이 중요합니다. 눈의 피로와 떨림은 비타민 군의 성분이 매우 효과적인데, 비타민 B1은 근육 피로, 비타민 B2는 충혈을 완화하는 효과가 있습니다.

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비타민 A는 눈의 점막을 건강하게 유지하는 기능을 가지기 있어 눈의 건조가 신경 쓰일 때 추천합니다. 영양소가 들어간 점안 약을 먹거나 보충제 섭취도 좋은 방법입니다.

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눈이 실룩거리는 눈떨림 증상은 피로와 스트레스가 원인인 경우가 많기 때문에 지나치게 걱정할 필요는 없습니다. 단, 증상이 심하거나 길어지는 경우는 빠른 대처가 필요하므로 안과에서 진찰을 받아 전문적인 치료를 받도록 합니다.

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이 글에서는 눈떨림이 생길 때 의심되는 질병이나 대처법을 소개했습니다. 눈꺼풀의 경련은 누구에게나 일어나기 쉬운 증상입니다. 평소에 눈에 피로를 쌓지 않거나 위화감이 없어지지 않는 경우는 즉시 의사에게 진찰을 받는 것이 중요합니다.

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안과를 전문으로 하는 개인병원 이나 대형병원에서는 고도의 전문성을 가진 의료진이 있으므로 눈에 이상 증상이 생겼을 때는 주저 마시고 방문해서 적절한 치료를 받기 바랍니다.

자료참고 및 출처 : https;//blog.naver.com/radotail [Healthy Guider]​